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Mes chers amis, Avant de commencer à méditer, il peut être bon de commencer par se détendre, car le fait d'être tendu est un obstacle à la méditation. Et en même temps, l'intention de la méditation est de trouver la paix et donc de se détendre. Il faut bien commencer. D'abord prendre conscience de l'état dans lequel nous sommes au moment où nous nous installons pour méditer. Prendre conscience des tensions dans le corps et de l'agitation dans l'esprit. Les deux vont de pair e

Mes chers amis, Pour chaque acte de notre vie, et notamment dans la méditation, il est important d'avoir conscience de l'intention dans laquelle on le réalise. Fait-on les choses pour notre bien propre aux dépens des autres, en profitant d'eux ? Agit-on pour le bien des êtres uniquement sans tenir compte de soi ? Les conséquences des actes seront-elles identiques dans les deux cas ? Le vécu sera-t-il le même ? Dans la méditation Souhaite-t-on obtenir la paix juste pour nous m

Mes chers amis, Nous souhaitons tous être en paix. Mais comment la trouver ? Où la trouver ? Notre problème, c'est que nous ne sommes pas d'accord avec ce que la vie nous propose, avec ce qui survient dans notre vie, avec ce que les autres font, et parfois même avec ce que nous-mêmes nous faisons. C'est ce désaccord avec la réalité qui agite notre esprit en permanence. Pourquoi "je" veut-il autre chose que ce qui est ? Vouloir autre chose que ce qui est est une pensée. La méd

Mes chers amis, Lors de toute perception, avec n'importe lequel de nos 5 sens, se lève immanquablement un mouvement de notre esprit pour nous dire soit "j'aime", soit "je n'aime pas", soit "ça m'est égal". Toute perception est immédiatement suivie d'une appréciation. Cette appréciation survient spontanément sans aucune réflexion. Elle peut être suive d'une réflexion pour remettre cette première pensée en question. D'où vient cette première appréciation ? Elle survient dans no