Mes chers amis, Lors de toute perception, avec n'importe lequel de nos 5 sens, se lève immanquablement un mouvement de notre esprit pour nous dire soit "j'aime", soit "je n'aime pas", soit "ça m'est égal". Toute perception est immédiatement suivie d'une appréciation. Cette appréciation survient spontanément sans aucune réflexion. Elle peut être suive d'une réflexion pour remettre cette première pensée en question. D'où vient cette première appréciation ? Elle survient dans notre esprit en...

Mes chers amis, Beaucoup d'entre nous peuvent avoir des histoires qui tournent en rond "dans leur tête". Ces histoires nous racontent souvent "Je n'aurais pas du faire ceci" ou "il ou elle n'aurait pas du me faire cela". Ce sont des histoires du passé auquel nous ne pouvons plus rien changer. Ce sont des histoires au centre desquelles nous trouvons un moi que nous jugeons ou que nous voulons défendre... La clé pour se débarrasser de ces ruminations demande de revenir dans l'instant présent,...

Mes chers amis, Lama Guendune Rinpoché est un des plus grands maître bouddhiste tibétain du XXème siècle. Il avait été chargé en 1974 par le XVIème Karmapa d'enseigner le dharma en occident. Il a fondé les centres bouddhistes de Dhagpo en Dordogne et du Bost en Auvergne. Il est décédé en 1997. Il a écrit un texte sur le bonheur, un texte qui résume d'une façon très simple toute la voie vers la libération de nos souffrances, vers l'éveil et donc vers le bonheur. La méditation ci-dessous est...