Retrouver le silence imperturbable de l'Etre
Mes chers amis,
J'ai commencé la méditation en réexpliquant les bases de la position à adopter pour méditer. Cette position sera une condition utile pour avoir une méditation aboutie, une méditation qui aboutisse à l'intention que nous avons.
Pour en voir l'importance il est donc nécessaire de revenir à l'intention que nous avons en méditant. Si c'est pour retrouver notre véritable nature, la voir, l'actualiser, cela ne devrait rien demander de particulier puisque c'est ce que nous sommes déjà. Donc aucune position ne devrait permettre de mieux la voir.
Le paradoxe c'est que les voiles qui nous empêche de la voir dépendent eux de causes et de conditions. Si nous voulons nous placer dans de bonnes conditions pour nous libérer de ces voiles, il semblerait que la posture en 7 points proposée par les maîtres bouddhistes ait fait ses preuves.
-les pieds sont posés à plat, écartés comme les pieds de la chaise pour avoir un triangle d'appui stable avec les fesses.
-le dos est droit
-estomac est ramené vers l'intérieur
-abdomen est légèrement vers l'avant, pour cela il est nécessaire de faire une antéversion du bassin et donc de s'assoir sur le bord de la chaise.
-les épaules sont alignées, bien ouvertes (comme les ailes d'un vautour) et non relevées.
-les mains sont sur les cuisses ou posées dans le giron, main droite sur la main gauche et les pouces joints, bien horizontaux.
-la tête est dans le prolongement du dos et le menton est légèrement rentré.
-les yeux sont à demi ouverts, regardant en face, légèrement vers le bas.
-la bouche n'est ni grande ouverte, ni solidement fermée, les lèvres sont détendues.
-la respiration s'effectue principalement par le nez
Il est important de commencer la méditation en prêtant attention à chaque fois à la position de notre corps et aux tensions qui sont présentent en lui.
Nous avons continué la méditation en prenant conscience que nous n'avons aucun effort à faire pour entendre, nous avons juste à être présent, à prêter attention. Nous pouvons alors découvrir que les sons sont semblables à des vagues sur un imperturbable océan de silence.
Je vous laisse découvrir cette méditation.
La prochaine méditation aura lieu mardi 10 novembre à 20h au CSC de Ste Pezenne.
Avec ma profonde amitié pour vous tous.
Philippe
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