Préparer une journée dans la Présence

Mes chers amis,

Je n'ai malheureusement pas pu être présent à la méditation mardi soir. Elle a du être annulée et je présente mes excuses à ceux qui se sont déplacés à Sainte Pezenne et ont trouvé porte close.

Je vous présente ci-dessous ma méditation de ce matin, que je partage volontiers avec vous. Je vous y présente comment j'essaie de préparer une journée dans la présence. Ce temps de pause du matin est important pour moi, entre 15 et 45 minutes de méditation, avec parfois en peu de yoga pour exercer la présence au corps et explorer ses limites dans l'instant. Essentiellement la méditation me donne l'habitude d'être présent à ce qui est là, c'est à dire à ce qui survient dans la conscience, pas une attention au contenu (ce qui survient) mais au contenant, la conscience, qui prend conscience d'elle-même. Prendre de conscience de ce qui varie et meurt, prendre conscience de cette pure Présence, spacieuse, sans limite, ne dépendant pas de causes, ni de conditions.

Ce moment de rappel en début de journée est précieux pour moi.

Je vous souhaite à tous une belle journée, soirée ou nuit.

Philippe