Mettre de l'amour sur nos vieilles histoires
- philippe fabri
- il y a 6 heures
- 2 min de lecture
Mes chers amis,
Beaucoup d'entre nous peuvent avoir des histoires qui tournent en rond "dans leur tête". Ces histoires nous racontent souvent "Je n'aurais pas du faire ceci" ou "il ou elle n'aurait pas du me faire cela".
Ce sont des histoires du passé auquel nous ne pouvons plus rien changer.
Ce sont des histoires au centre desquelles nous trouvons un moi que nous jugeons ou que nous voulons défendre...
La clé pour se débarrasser de ces ruminations demande de revenir dans l'instant présent, ce seul moment dans lequel nous sommes, ce seul moment où nous pouvons toucher le bonheur, ce seul moment où nous pouvons changer les choses.
C'est simple à dire, mais beaucoup moins facile à faire.
La méditation est un des moyens qui permet de nous habituer à vivre ce qui est là dans l'instant. Cela demande de l'entrainement et ce n'est pas acquis au bout de quelques courtes séances.
Un autre moyen de dissoudre ces ruminations est d'entrainer notre esprit d'un côté à la bienveillance envers nous-mêmes et envers les autres et d'un autre côté à une qualité proche de l'amour, la compassion, à la compréhension de la souffrance des êtres. Peut-on réaliser que personne ne peut faire du mal sans lui-même souffrir, vous même, si vous avez déjà fait du mal à quelqu'un, n'étiez vous pas en souffrance à ce moment-là ?
Pendant la seconde partie de la méditation, nous nous sommes entrainés à des souhaits d'amour et de compassion.
Il ne faut pas négliger l'entrainement par les souhaits qui peuvent devenir la base de notre intention qui colorera tous nos actes.
Bonne méditation à vous.
La semaine prochaine la méditation aura lieu mardi 14 avril à 19h à la salle de la goutte d'eau à St Maxire.
Avec ma profonde amitié pour vous tous.
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