Ici et maintenant, tels que vous êtes
- philippe fabri
- il y a 21 heures
- 2 min de lecture
Mes chers amis,
Il est intéressant avant chaque méditation de se questionner sur l'intention que nous avons en méditant.
Ne nous leurrons pas, notre intention de base en tant qu'être humain est de nous faire du bien et d'éviter de souffrir. Notre problème et c'est un sacré problème, c'est que nous sommes confus à ce sujet. Si nous n'étions pas confus à ce sujet, aucune de nos penséess, de nos paroles ou de nos actes ne seraient cause de souffrance autant pour nous que pour les autres.
Ceci est une bonne raison pour apprendre à observer le fonctionnement de notre esprit en méditant.
Qu'est-ce qu'une sensation corporelle ? Ai-je le choix de mes sensations corporelles ?
Y a-t-il un seul moment sans sensations ? Y a-t-il deux moments avec des sensations identiques ? Puis-je saisir le moment d'une sensation et le fixer ?
Qui connaît la sensation ?
Où est-elle connue ?
Peut-il y avoir une sensation qui ne soit pas suivie d'une pensée ?
Voila quelques questions que l'on peut se poser de façon analytique, sans obligatoirement avoir de réponse.
Je vous invite à méditer en posant votre attention sur la sensation de la respiration. C'est une sorte d'ancre qui vous permet :
de rester dans l'ici et maintenant,
de vous observer tels que vous êtes,
sans rien essayer de changer,
en observant que quoique vous fassiez ou ne fassiez pas, le changement survient de toutes façons, rien n'est fixe.
En observant que vous n'avez aucun choix sur ce qui survient.
En prenant conscience qu'Ici, en ce non lieu où vous êtes, est l'Esprit, est l'observateur exempt de personnage manifesté.
Avec ma profonde amitié pour vous tous.
Philippe
En prime, un short que YouTube a fait tout seul grâce à l'IA, à partir de la méditation.
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